Hoe stress nuttig kan zijn

Stress betekent spanning of druk. Het is een woord wat oorspronkelijk uit de bouwwereld komt. Wanneer deze druk te groot is, kan stress schadelijk zijn, omdat het de balans verstoort tussen wat je moet dragen (draaglast) en wat je kan dragen (draagkracht). Maar wist je dat stress ook gezond en nuttig kan zijn? In dit blog gaan we dieper in hoe stress functioneert, de rol ervan in ons leven en hoe CBD-olie kan helpen innerlijke rust te ervaren waardoor je beter met stress om kunt gaan.

 

Wat is stress?

Stress is een natuurlijke reactie die je lichaam klaarstoomt om te reageren op uitdagende situaties. Dit overlevingsmechanisme zorgt ervoor dat je alert blijft, snel kunt handelen en vaak betere prestaties levert onder druk. Zonder enige mate van stress zouden we niet in staat zijn om te leren, te ontwikkelen of onszelf beschermen tegen gevaar.

 

Positieve kant van stress

Vaak horen we alleen dat stress ongezond en slecht is, maar stress heeft ook positieve kanten. Het kan je dwingen om in actie te komen en creatief problemen op te lossen. Denk aan momenten waarop je op je best was onder druk, toen je besloot om snel te handelen en intuïtief de juiste beslissingen maakte. Voor velen stimuleert stress ontwikkeling en persoonlijke groei.

 

De drie breinen: reptielenbrein, zoogdierenbrein en menselijk brein

Om de impact van stress op ons lichaam te begrijpen, moeten we kijken naar de drie delen van ons brein:

1. Reptielenbrein - Het oudste deel van ons brein. Het is verantwoordelijk voor overlevingsmechanismen zoals vluchten, vechten of bevriezen. Het reptielenbrein houdt zich bezig met onze behoefte aan voedsel, veiligheid en voortplanting.

Voorbeeld: Je hoort ‘s nachts een onverwacht, hard geluid. Je reptielenbrein denkt: Gevaar! Het schakelt over naar verhoogde waakzaamheid en maakt het lichaam klaar voor een fight, flight of freeze reactie.

2. Zoogdierenbrein - Dit regelt onze emoties, sociale verbindingen en het geheugen. Dit deel is verantwoordelijk voor het voelen van liefde, empathie en plezier. Het helpt ons om veilige sociale relaties te vormen en te behouden.

Voorbeeld: Stel je ontmoet een oude vriend die je al jaren niet hebt gezien. Je zoogdierenbrein zorgt ervoor dat je een gevoel van blijdschap en verbondenheid ervaart. Het herinnert je aan de positieve emoties en ervaringen uit het verleden.

3. Menselijk brein – Dit is het grootste en jongste deel van ons brein en wordt ook wel de neocortex genoemd. Het is verantwoordelijk voor cognitieve functies zoals rationeel denken, probleemoplossing en planning. Het stelt ons in staat complexe beslissingen te nemen, informatie te analyseren en bewuste keuzes te maken. Onder grote stress kan de neocortex minder actief worden, wat resulteert in emotioneel en angst gestuurd gedrag.

Voorbeeld: Stel je voor dat je een vakantie plant. Je neocortex helpt je als je uitzoekt waar je naartoe wilt gaan, hoeveel het kost, een schema maakt voor de reis en praat met vrienden of familie over wat het beste is. Al deze denkstappen zijn dankzij de neocortex.

 

De kracht van stress voor leren en ontwikkeling

Stress helpt ons om te leren en te groeien. Zonder stress zouden we niet vooruitkomen of dingen beter kunnen doen. Het geeft ons een duwtje om problemen op te lossen en creatief na te denken over uitdagingen. Hoewel stress soms lastig en ongemakkelijk kan zijn, zorgt het ervoor dat we nieuwe dingen leren en onze grenzen verleggen. Het is de balans tussen comfort en uitdagingen die ons helpt om ons steeds verder te ontwikkelen.

 

Probleem denken en oplossingsgericht denken

Als je veel nadenkt over problemen, kan dit ervoor zorgen dat je je gestrest of negatief voelt. Dit komt omdat ‘probleem denken’ ervoor kan zorgen dat je stressreacties sterker worden. Maar als je in plaats daarvan denkt aan oplossingen, vooral terwijl je dingen doet zoals wandelen, creatief bezig zijn of sporten, voel je je vaak beter en positiever. Positief denken maakt het makkelijker om problemen op te lossen, omdat je bereid bent om actie te ondernemen en je jezelf in staat voelt om de situatie aan te pakken. Door je te richten op oplossingen, kan je problemen effectiever aanpakken en vermindert de stress die je ervaart.

 

CBD-olie voor rust en stressmanagement

In de huidige samenleving hebben steeds meer mensen behoefte aan hulpmiddelen om op een natuurlijke manier om te gaan met stress. Het moderne leven kan erg druk en soms overweldigend zijn, waardoor we manieren zoeken om rust te vinden en beter met stress om te gaan. CBD-olie, een product dat wordt gewonnen uit de hennepplant, kan hierbij helpen. Veel mensen gebruiken CBD-olie omdat het kan bijdragen aan een gevoel van rust en ontspanning. Het kan een natuurlijk hulpmiddel zijn om je kalmer te voelen en je stressgevoel te verminderen, waardoor je beter in staat bent om met de dagelijkse uitdagingen om te gaan.

 

Wat is CBD-olie?

CBD (Cannabidiol) is een natuurlijke stof die voorkomt in de hennepplant. Het is niet-psychoactief, wat betekent dat het geen 'high' veroorzaakt zoals THC. CBD staat bekend om zijn rustgevende eigenschappen.

 

Hoe CBD-olie kan helpen

1. Bevordering van een gevoel van rust: Veel mensen ervaren dat CBD-olie helpt om een gevoel van kalmte te krijgen, waardoor ze beter kunnen omgaan met dagelijkse stress.
2. Ondersteuning van emotionele balans: CBD kan helpen je rustiger te voelen, wat weer kan helpen om je emoties in balans te brengen. In ons lichaam hebben we een speciaal systeem, het endocannabinoïde systeem, dat helpt bij het regelen van onze stemming en hoe we op stress reageren.
3. Verbeterde nachtrust: Door stress te verminderen en een gevoel van rust te bevorderen, kan CBD ook bijdragen aan een betere nachtrust voor mensen die worstelen met stressgerelateerde slapeloosheid.

Steeds meer mensen vertrouwen op CBD-olie en gebruiken het om beter om te gaan met stress. Zij kiezen daarmee voor een natuurlijke oplossing. CBD-olie past goed bij andere manieren om gezond te blijven, zoals meditatie, sporten en gezond eten.

 

Conclusie

Stress is een natuurlijk onderdeel van ons leven dat ons helpt te leren, groeien en onszelf te beschermen. Hoewel het soms lastig kan zijn, geeft stress ons de kans om problemen op te lossen, creatief na te denken en persoonlijke groei door te maken. Onze hersenen hebben drie belangrijke delen – het reptielenbrein, zoogdierenbrein en menselijke brein – die elk anders op stress reageren. Mindfulness en denken in oplossingen kunnen stress veranderen in iets positiefs. CBD-olie kan ook helpen om meer rust te vinden en daardoor stress beter aan te kunnen, samen met een gezonde levensstijl. De juiste balans tussen uitdaging en comfort, met hulp van natuurlijke middelen, helpt ons beter omgaan met de druk van het dagelijkse leven.